Quinoa, rød, kokt, kalorier og næringsinnhold
Quinoa, rød, kokt inneholder rundt 153 kcal per 100 g, med 5,9 g protein, 23,6 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 153 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,9 g |
| Karbohydrat | 23,6 g |
| hvorav sukkerarter | 1,2 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Fett | 2,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Quinoa, rød, kokt inneholder rundt 153 kcal per 100 g. Denne næringsrike kornproduktene er en god kilde til protein med 5,9 g per 100 g, samt kostfiber med 5 g. Quinoa har også et lavt innhold av mettede fettsyrer, kun 0,2 g, noe som gjør den til et sunt valg for mange retter.
Quinoa passer godt i salater, som tilbehør til kjøttretter eller som en base for vegetarmåltider. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 185 g, som gir deg et balansert måltid med en god kombinasjon av karbohydrater og proteiner.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i quinoa, rød, kokt?
Quinoa, rød, kokt har 153 kcal per 100 g.
Hva inneholder quinoa, rød, kokt?
Quinoa, rød, kokt inneholder 5,9 g protein, 23,6 g karbohydrater og 5 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Quinoa, rød, kokt | 153 | 5,9 g |
| Pasta, fersk med kjøtt, tortellini, kokt | 142 | 5,4 g |
| Pasta, fersk med ost, ravioli, kokt | 150 | 4,9 g |
| Ris, sushiris, kokt | 153 | 2,8 g |
| Pasta, fersk med kjøtt og ost, tortellini, kokt | 157 | 6,4 g |
| Nudler, hvete, uten egg, kokt | 159 | 5,3 g |
| Couscous, kokt | 159 | 4,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)