Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, special flakes, Semper, kalorier og næringsinnhold
Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, special flakes, Semper inneholder rundt 370 kcal per 100 g, med 6,2 g protein, 84 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 370 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,2 g |
| Karbohydrat | 84 g |
| hvorav sukkerarter | 9 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 0,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, special flakes, Semper inneholder rundt 370 kcal per 100 g. Denne frokostblandingen har et høyt innhold av karbohydrater, med 84 g per 100 g, hvorav 9 g er sukkerarter. Den er også lav på fett, med bare 0,7 g, og inneholder 6,2 g protein.
Mais- og risflak passer godt som en del av en glutenfri frokost, gjerne servert med melk eller yoghurt. En typisk norsk porsjon kan være rundt 30 g, som gir deg en lett og energirik start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i mais- og risflak?
Mais- og risflak inneholder 370 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i mais- og risflak?
Mais- og risflak har 6,2 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, special flakes, Semper | 370 | 6,2 g |
| Havremel | 369 | 14,1 g |
| Havregryn | 369 | 14,1 g |
| Rismel | 369 | 6,2 g |
| Soyamel, med mindre fett | 369 | 49,8 g |
| Kornblanding, müsli med chiafrø, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted | 371 | 13,6 g |
| Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted | 371 | 8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)