Bladsalat, norsk, rå, kalorier og næringsinnhold

Bladsalat, norsk, rå inneholder rundt 11 kcal per 100 g, noe som gjør den til et lett og næringsrikt valg. Med 1,2 g protein og 0,7 g karbohydrat, hvorav sukkerarter også er 0,7 g, er bladsalat en utmerket ingrediens i salater og som tilbehør til hovedretter. Den har også 1 g kostfiber og svært lite fett, kun 0,1 g, noe som gjør den til et sunt valg for de fleste måltider.

En typisk porsjon bladsalat er 25 g, som gir deg et friskt og sprøtt tilskudd til tallerkenen. Den passer godt sammen med ulike typer grønnsaker, proteinkilder og dressinger, og kan enkelt tilpasses dine smakspreferanser.