Asparges, hermetisk, avrent, kalorier og næringsinnhold
Asparges, hermetisk, avrent inneholder rundt 20 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 20 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,9 g |
| Karbohydrat | 1,6 g |
| hvorav sukkerarter | 1,1 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Fett | 0,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Asparges, hermetisk, avrent inneholder rundt 20 kcal per 100 g. Denne grønnsaken har et lavt kaloriinnhold, og er en god kilde til kostfiber med 2 g per 100 g. Den inneholder også 0,9 g protein og 1,6 g karbohydrat, hvorav 1,1 g er sukkerarter.
Asparges passer godt som tilbehør til ulike retter, og kan brukes i salater, supper eller som en del av en grønnsaksblanding. En typisk norsk porsjon er 10 g, noe som gjør det enkelt å inkludere denne grønnsaken i kostholdet uten å tilføre for mange kalorier.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i hermetisk asparges?
Hermetisk asparges inneholder 20 kcal per 100 g.
Hva inneholder hermetisk asparges?
Hermetisk asparges inneholder 0,9 g protein, 1,6 g karbohydrat og 2 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Asparges, hermetisk, avrent | 20 | 0,9 g |
| Blomkål, norsk, rå | 19 | 1,7 g |
| Spinat, fryst, rå | 19 | 2,2 g |
| Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, fryst | 20 | 1,5 g |
| Blomkål | 20 | 1,7 g |
| Paprika, grønn, rå | 21 | 0,8 g |
| Tomat, hermetisk | 21 | 0,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Grønnsaker.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)