Solbær, rå, kalorier og næringsinnhold
Solbær, rå inneholder rundt 55 kcal per 100 g, med 1,3 g protein, 7,6 g karbohydrat og 1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 55 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,3 g |
| Karbohydrat | 7,6 g |
| hvorav sukkerarter | 7,6 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Fett | 1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Solbær, rå inneholder rundt 55 kcal per 100 g. Denne frukten er rik på kostfiber, med hele 5 g per 100 g, og har et lavt fettinnhold på 1 g. Solbær har også et naturlig sukkerinnhold på 7,6 g, noe som gir den en søt smak.
En typisk porsjon av solbær er 50 g, som tilsvarer en desiliter. Solbær passer godt i smoothies, som topping på yoghurt eller i bakverk. Med sitt friske preg kan de også nytes alene som en sunn snacks.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i solbær?
Solbær, rå har 55 kcal per 100 g.
Hvor mye kostfiber inneholder solbær?
Solbær, rå inneholder 5 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Solbær, rå | 55 | 1,3 g |
| Fiken, rå | 52 | 1,3 g |
| Moreller, rå | 52 | 0,9 g |
| Sitronskall | 52 | 1,5 g |
| Rips, rå | 53 | 1,2 g |
| Eple, Pink lady, rå | 55 | 0 g |
| Pære, hermetisk, med sukkerlake | 56 | 0,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)