Physalis, rå, kalorier og næringsinnhold

Physalis, rå inneholder rundt 64 kcal per 100 g, og er en frukt med en søt og syrlig smak. Den har et høyt innhold av karbohydrater, med 10,7 g per 100 g, hvorav sukkerarter utgjør hele 10,7 g. I tillegg inneholder den 1,8 g protein og 0,6 g fett, hvorav 0,2 g er mettede fettsyrer.

Med 4 g kostfiber per 100 g, kan physalis være et godt valg for snacks eller som en del av en fruktsalat. En typisk porsjon er 5 g, noe som gjør den lett å inkludere i kostholdet ditt.