Torsk, panert, kjøpt, kalorier og næringsinnhold

Torsk, panert, kjøpt inneholder rundt 135 kcal per 100 g, og er en smakfull fiskevariant som passer godt til både middag og lunsj. Denne retten har et høyt innhold av protein med 14,3 g per 100 g, noe som gjør den til et godt valg for deg som ønsker å øke proteininntaket.

Med 17,6 g karbohydrater, hvorav sukkerarter utgjør 1,6 g, er panert torsk en tilfredsstillende rett. Den typiske porsjonen ifølge Matvaretabellen er 270 g, som gir en god balanse mellom smak og næringsinnhold. Torsken har også lavt fettinnhold med bare 0,5 g, hvorav mettede fettsyrer er 0,1 g.