Torsk, lettsaltet, kokt, kalorier og næringsinnhold
Torsk, lettsaltet, kokt inneholder rundt 99 kcal per 100 g, med 21,6 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 99 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,6 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 1,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Torsk, lettsaltet, kokt inneholder rundt 99 kcal per 100 g, noe som gjør den til en mager og proteinrik fisk. Den har hele 21,6 g protein, samtidig som den har lite fett, kun 1,5 g, hvorav 0,1 g er mettede fettsyrer. Dette gjør torsk til et utmerket valg for deg som ønsker en sunn kilde til protein uten for mye fett.
En typisk porsjon av torsk, lettsaltet, kokt er 200 g, som gir deg en god mengde næringsstoffer. Den passer godt i ulike retter, fra klassisk fiskesuppe til en enkel middag med grønnsaker.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i torsk, lettsaltet, kokt?
Torsk, lettsaltet, kokt har 99 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder torsk, lettsaltet, kokt?
Torsk, lettsaltet, kokt inneholder 21,6 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Torsk, lettsaltet, kokt | 99 | 21,6 g |
| Steinbit, rå | 97 | 18,6 g |
| Hyse, kolje, kokt | 97 | 24,2 g |
| Torsk, skiver, kokt | 100 | 21,8 g |
| Rogn, torsk, kokt | 100 | 19,3 g |
| Torsk | 100 | 21,8 g |
| Fiskepudding, fløtepudding | 101 | 8,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)