Makrell, august - desember, kokt, kalorier og næringsinnhold
Makrell, august - desember, kokt inneholder rundt 242 kcal per 100 g, med 15,6 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 242 kcal |
|---|---|
| Protein | 15,6 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 20 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 4 g |
Makrell, august - desember, kokt inneholder rundt 242 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på fett, med hele 20 g fett per 100 g, hvorav 4 g er mettede fettsyrer. Makrell er en utmerket kilde til protein, med 15,6 g per 100 g, og inneholder ikke karbohydrater eller kostfiber.
En typisk norsk porsjon av kokt makrell er 150 g, noe som gir deg en smakfull og næringsrik middag. Makrell passer godt til både varme og kalde retter, og kan nytes sammen med poteter, grønnsaker eller i salater.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i makrell?
Makrell, august - desember, kokt har 242 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i makrell?
Makrell inneholder 15,6 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Makrell, august - desember, kokt | 242 | 15,6 g |
| Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett | 232 | 15,4 g |
| Rødspette, fylt, forfritert, fryst | 239 | 10,7 g |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 240 | 10,5 g |
| Makrell, kaldrøkt | 242 | 18,2 g |
| Makrell i tomat, hermetisk | 242 | 11,9 g |
| Sild, marinert, sennepssild | 249 | 6,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)