Knekkebrød, rug, Ryvita, kalorier og næringsinnhold
Knekkebrød, rug, Ryvita inneholder rundt 336 kcal per 100 g, med 9,1 g protein, 64,6 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 336 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,1 g |
| Karbohydrat | 64,6 g |
| hvorav sukkerarter | 3 g |
| Kostfiber | 16 g |
| Fett | 1,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Knekkebrød, rug, Ryvita inneholder rundt 336 kcal per 100 g. Dette knekkebrødet er rikt på kostfiber med hele 16 g per 100 g, noe som gjør det til et godt valg for en mettende frokost eller som et sunt mellommåltid.
Med 9,1 g protein og 64,6 g karbohydrat, hvorav 3 g sukkerarter, passer dette knekkebrødet perfekt til pålegg som ost, skinke eller grønnsaker. En typisk norsk porsjon kan være 2-3 skiver, som gir en god balanse av næringsstoffer.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i knekkebrød, rug, Ryvita?
Knekkebrød, rug, Ryvita inneholder 336 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i knekkebrød, rug, Ryvita?
Knekkebrød, rug, Ryvita har 9,1 g protein, 64,6 g karbohydrat og 1,1 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Knekkebrød, rug, Ryvita | 336 | 9,1 g |
| Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt | 327 | 10,4 g |
| Focacciamiks, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted | 333 | 2,3 g |
| Müslirundstykke, müslibolle, med brunost, kjøpt i kafé/bakeri | 336 | 11 g |
| Kanelbolle, skillingsbolle, hjemmebakt | 339 | 8,1 g |
| Tykklefse, uten fyll | 340 | 6,7 g |
| Knekkebrød, havre | 349 | 11,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Brød.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)