Hvor mange kalorier er det i Linsesuppe?

Linsesuppe inneholder 45 kcal per 100 g, og en typisk porsjon på 350 g gir 158 kcal. Dette gjør linsesuppe til et lett og næringsrikt måltid. Linsesuppe er ikke bare lav i kalorier, men den har også en god sammensetning av næringsstoffer.

Næringsinnhold i linsesuppe

En porsjon linsesuppe på 350 g gir deg 10,2 g protein, 17,2 g karbohydrater og 3,5 g fett. Dette gjør den til et balansert alternativ for de som ønsker å inkludere mer plantebasert kost i dietten. Linsesuppe kan være et utmerket valg for både lunsj og middag.

Hvordan lage linsesuppe

Å lage linsesuppe er enkelt og krever få ingredienser. Du kan bruke røde eller grønne linser, grønnsaker som gulrøtter og selleri, samt krydder for smak. Koking av linsene sammen med grønnsakene gir en fyldig og smakfull suppe. Det er en rett som kan tilpasses etter hva du har tilgjengelig i kjøleskapet.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet i linsesuppe, kan du se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	45 kcal
Protein	2,9 g
Karbohydrat	4,9 g
hvorav sukkerarter	1,7 g
Kostfiber	3 g
Fett	1 g
hvorav mettede fettsyrer	0,2 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Linsesuppe	45	2,9 g
Gulrotsuppe, hjemmelaget	46	0,6 g
Minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget	46	1,9 g
Grønnsaksrøre, med tomat, ratatouille	43	0,8 g
Søtpotetsuppe, hjemmelaget	47	0,9 g
Grønnsaksgryte, med potet	48	0,9 g
Tomatsuppe, med makaroni, av pulver	48	1,2 g