Hvor mange kalorier er det i Lasagne?

Lasagne med kjøttdeig inneholder 146 kalorier per 100 gram. Dette gjør den til en populær rett for mange, enten til middag eller som restemat. Det er viktig å vite hva man får i seg, spesielt når man planlegger måltider.

Næringsinnhold i Lasagne

For en typisk porsjon på 300 gram, får du i deg 438 kalorier. Næringsinnholdet fordeler seg slik: protein 25,5 gram, karbohydrat 28,2 gram og fett 24,3 gram. Dette gir en god balanse mellom makronæringsstoffene, og lasagne kan være en del av et variert kosthold.

Kalorier per 100 gram

For å få en bedre oversikt over næringsinnholdet, kan du se på tabellen nedenfor. Her vil du finne detaljert informasjon om kalorier og næringsstoffer i lasagne.

Det er også viktig å merke seg at porsjonsstørrelser kan variere, så det kan være lurt å tilpasse inntaket etter egne behov og preferanser.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	146 kcal
Protein	8,5 g
Karbohydrat	9,4 g
hvorav sukkerarter	2,8 g
Kostfiber	1 g
Fett	8,1 g
hvorav mettede fettsyrer	4 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Lasagne, med kjøttdeig	146	8,5 g
Potetsalat, med seterrømme	147	2 g
Pad Thai, risnudler og reker, kjøpt	147	5,7 g
Fløyelsgrøt	144	4,6 g
Havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri	144	5,1 g
Taco med tortilla, kylling, grønnsaker	150	10,7 g
Pizza, vegetar, hjemmelaget	150	6,8 g