Hvor mange kalorier er det i Kornblanding?

Kornblanding, spesielt 4-korn, inneholder 331 kalorier per 100 gram. Dette gjør den til en populær frokostblanding. Mange setter pris på kornblanding for sin smak og tekstur, og den kan være en enkel løsning for en rask frokost eller snack.

Næringsinnhold i kornblanding

En typisk porsjon kornblanding er 50 gram, som tilsvarer en desiliter. I denne porsjonen får du:

Protein: 11,2 gram

Karbohydrat: 58,4 gram

Fett: 2,9 gram

Den høye andelen karbohydrater gjør at kornblanding kan gi deg energi til en aktiv dag. Samtidig er proteininnholdet rimelig, noe som kan bidra til å holde deg mett.

Hvordan bruke kornblanding

Kornblanding kan brukes på mange måter. Den kan spises med melk eller yoghurt, eller du kan tilsette frukt og nøtter for ekstra smak og næring. Mange liker også å bruke den i smoothies eller som topping på havregrøt.

Det er viktig å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen, da kaloriinnholdet kan øke raskt hvis du overskrider anbefalt mengde.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	331 kcal
Protein	11,2 g
Karbohydrat	58,4 g
hvorav sukkerarter	1,3 g
Kostfiber	13 g
Fett	2,9 g
hvorav mettede fettsyrer	0,4 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Kornblanding, 4-korn	331	11,2 g
Hvetekim	331	27,4 g
Quinoa, svart, tørr	331	13,7 g
Hvetemel, sammalt, fint/grovt	330	13,4 g
Rugmel, siktet	332	5,8 g
Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn	332	7,9 g
Grovbakstmel	332	11,7 g

Populære spørsmål om kornblanding

Folk har ofte spørsmål om kornblanding. Her er noen av de vanligste: