Hvor mange kalorier er det i Knekkebrød?

Knekkebrød inneholder 378 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 14 gram gir 53 kalorier. Dette gjør knekkebrød til en populær matvare blant mange som ønsker en lett og sprø brødtype. I tillegg til kaloriene, har knekkebrød også et variert innhold av næringsstoffer som protein, karbohydrater og fett.

Næringsinnhold i knekkebrød

Per 100 gram knekkebrød finner vi følgende næringsinnhold: 11,7 gram protein, 59,9 gram karbohydrater og 9,1 gram fett. En porsjon på 14 gram inneholder 1,6 gram protein, 8,4 gram karbohydrater og 1,3 gram fett. Dette gir et godt grunnlag for en sunn og mettende snack eller måltid.

Populære måter å spise knekkebrød på

Knekkebrød kan nytes på mange måter. Mange velger å toppe det med ulike pålegg som ost, skinke eller grønnsaker. Spesielt knekkebrød med brunost er en klassiker i Norge. Det er enkelt å variere pålegget, noe som gjør knekkebrød til en allsidig matvare.

Uansett hvordan du velger å spise knekkebrød, er det en praktisk og smakfull løsning for både frokost, lunsj og kvelds. Du kan enkelt ta med deg knekkebrød på farten, og det er lett å oppbevare.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet i knekkebrød, se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	378 kcal
Protein	11,7 g
Karbohydrat	59,9 g
hvorav sukkerarter	0,6 g
Kostfiber	5 g
Fett	9,1 g
hvorav mettede fettsyrer	1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Knekkebrød	378	11,7 g
Brødmiks, eltefritt brød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	377	10,4 g
Brødmiks, superbrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	374	13,8 g
Kjeks, Kaptein	372	14,8 g
Lefse, ferdig smurt, kjøpt	388	6,3 g
Rullekake, med sjokoladekrem	389	8,1 g
Rullekake, med smørkrem	390	6,6 g