Hvor mange kalorier er det i Kanin?

Kanin er en kjøttype som ofte brukes i matlaging, og mange lurer på hvor mange kalorier det inneholder. Kanin, kjøtt, rå har 124 kcal per 100 g. En typisk porsjon av kanin, som ifølge Matvaretabellen er 200 g, gir 248 kcal. Denne informasjonen er nyttig for deg som ønsker å ha oversikt over kaloriinntaket ditt.

Næringsinnhold i kanin

I tillegg til kaloriene, har kanin også et høyt innhold av protein, med 22 g per 100 g. Dette gjør kanin til et godt valg for de som ønsker å øke proteininntaket. Kanin har derimot 0 g karbohydrater og 4 g fett per 100 g, noe som kan være relevant for dem som følger spesifikke kostholdsplaner.

Typisk porsjon og kalorier

En typisk porsjon av kanin er 200 g. Dette gir deg 248 kcal, 44 g protein, 0 g karbohydrater og 8 g fett. Det er viktig å være klar over porsjonsstørrelsen når du planlegger måltidene dine, spesielt hvis du følger med på kaloriinntaket.

For mer informasjon om næringsinnholdet i kanin, kan du se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	124 kcal
Protein	22 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	4 g
hvorav mettede fettsyrer	1,7 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Kanin, kjøtt, rå	124	22 g
Bayonneskinke, kokt	124	19,5 g
Lever, storfe, rå	124	20,3 g
Svin, indrefilet, rå	124	23 g
Elg, lårstek, ovnsstekt	124	28 g
Karbonadedeig, storfe, 4,5 % fett, rå	123	20,7 g
Reinsdyr, kjøtt, røkt	125	24,7 g

Kanin er en del av kategorien kjøtt og fjørfe, og kan være et interessant alternativ til mer tradisjonelle kjøttretter. Det kan tilberedes på mange måter, og er kjent for sin milde smak og møre tekstur.