Hvor mange kalorier er det i Chilinøtter?

Chilinøtter inneholder 519 kalorier per 100 gram. Dette gjør dem til en energirik snack som mange setter pris på. I tillegg til kaloriene, inneholder chilinøtter 16,1 gram protein, 37,2 gram karbohydrater og 32,3 gram fett per 100 gram. Det er viktig å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen når du nyter denne snacksen.

Porsjonsstørrelse

Ifølge Matvaretabellen er en typisk porsjon chilinøtter 45 gram, som tilsvarer omtrent en desiliter. Dette gir deg en del av de energirike næringsstoffene uten å overskride for mye av ditt daglige kaloriinntak. Å være klar over hvor mye du spiser kan hjelpe deg med å nyte chilinøttene på en balansert måte.

Næringsinnhold

Som nevnt tidligere, gir chilinøtter et høyt kaloriinnhold, men de inneholder også viktige næringsstoffer. Proteininnholdet på 16,1 gram kan være gunstig for dem som ønsker å øke sitt proteininntak. Karbohydratene på 37,2 gram gir rask energi, mens fettinnholdet på 32,3 gram kan bidra til metthetsfølelse. Det er derfor en god idé å inkludere chilinøtter som en del av et variert kosthold.

For å gi deg en bedre oversikt over næringsinnholdet, kan du se tabellen nedenfor:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	519 kcal
Protein	16,1 g
Karbohydrat	37,2 g
hvorav sukkerarter	6,5 g
Kostfiber	7 g
Fett	32,3 g
hvorav mettede fettsyrer	5,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Chilinøtter	519	16,1 g
Kaffehvitt, pulver, Coffeemate	548	2,1 g
Kakaobønner	605	12,6 g
Sjokoladepulver, uten melk	386	4,5 g
Nøtteblanding, orientalsk blanding	384	9,4 g
Kakaopulver	379	22,5 g
Brennevin, 60 vol-% alkohol	369	0 g