Hvor mange kalorier er det i Brød?

Brød inneholder 239 kalorier per 100 gram, og en typisk skive på 40 gram gir 96 kalorier. Dette gjør brød til en populær matvare i mange kosthold. Brød er en kilde til karbohydrater, som gir energi, samt protein og fett i mindre mengder. Mange lurer på kaloriene i brød, spesielt når de sammenligner det med andre brødtyper eller pålegg.

Kalorier i brød per skive

En skive brød på 40 gram gir 96 kalorier. Dette er nyttig å vite når du planlegger måltider eller snacks. Hvis du for eksempel lager en sandwich, kan du enkelt legge til kaloriinnholdet fra pålegget for å få en total oversikt over måltidets kalorier.

Kalorier i brød sammenlignet med knekkebrød

Når du sammenligner brød med knekkebrød, er det viktig å merke seg at knekkebrød ofte har lavere kaloriinnhold. Knekkebrød kan variere, men de fleste inneholder færre kalorier per skive sammenlignet med vanlig brød. Dette kan gjøre knekkebrød til et alternativ for de som ønsker å redusere kaloriinntaket.

Kalorier i brød med pålegg

Kaloriene i brød kan øke betydelig avhengig av hva du legger på. For eksempel, brød med ost eller leverpostei vil ha høyere kaloriinnhold enn brød alene. Når du velger pålegg, er det lurt å være oppmerksom på kaloriinnholdet i tillegg til brødet.

For en mer detaljert oversikt over næringsinnholdet i brød, kan du se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	239 kcal
Protein	9,3 g
Karbohydrat	40,6 g
hvorav sukkerarter	2,3 g
Kostfiber	6 g
Fett	3,1 g
hvorav mettede fettsyrer	0,4 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Brød	239	9,3 g
Baguette, grov, hjemmelaget	239	8,4 g
Baguette, grov, med kylling, kjøpt i kafé/bakeri	239	8,1 g
Loff, fint brød (0-25 %), formstekt, kjøpt	240	8,4 g
Brød, 50 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt	242	9,7 g
Brød, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt	236	8,8 g
Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt	242	12 g