Vafler, kalorier og næringsinnhold
Vafler inneholder rundt 212 kcal per 100 g, med 7,3 g protein, 26 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 212 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,3 g |
| Karbohydrat | 26 g |
| hvorav sukkerarter | 6,9 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 8,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,7 g |
Vafler inneholder rundt 212 kcal per 100 g, og er en populær søt bakverk i Norge. Med 7,3 g protein og 26 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 6,9 g, er de en smakfull del av mange måltider.
Vafler har 8,5 g fett, hvorav 2,7 g er mettede fettsyrer. De passer godt som en liten dessert eller snacks, og en typisk norsk porsjon er 20 g, som gir deg en deilig liten smakfull opplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i vafler?
Vafler inneholder 212 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i vafler?
Vafler har 7,3 g protein, 26 g karbohydrat og 8,5 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Vafler | 212 | 7,3 g |
| Karamellpudding, hjemmelaget | 205 | 6 g |
| Is, plantebasert, sjokolade | 206 | 1,6 g |
| Eplepai | 214 | 2,6 g |
| Pannekaker, med søtpotet | 218 | 10,2 g |
| Tilslørte bondepiker, med kavring | 219 | 2,3 g |
| Fikensyltetøy | 220 | 0,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Søtt og bakverk.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)