Sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker, kalorier og næringsinnhold
Sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker inneholder rundt 86 kcal per 100 g, med 4,3 g protein, 10,5 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 86 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,3 g |
| Karbohydrat | 10,5 g |
| hvorav sukkerarter | 3,6 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 2,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,4 g |
Sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker inneholder rundt 86 kcal per 100 g. Denne retten er en lett og smakfull kombinasjon av tofu, nudler og friske grønnsaker, perfekt for en sunn lunsj eller middag. Med 4,3 g protein og 10,5 g karbohydrater, gir den en balansert næringsprofil som passer godt inn i et variert kosthold.
Retten har også 2,7 g fett, hvorav 0,4 g er mettede fettsyrer. Den inneholder 1 g kostfiber og 3,6 g sukkerarter, noe som gjør den til et godt valg for de som ønsker å nyte en lett middag uten å gå på kompromiss med smaken. En typisk norsk porsjon kan være rundt 200 g, noe som gir deg en god metthetsfølelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker?
Sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker inneholder 86 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker?
Sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker har 4,3 g protein, 10,5 g karbohydrater og 2,7 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker | 86 | 4,3 g |
| Coleslaw, kremet salat | 86 | 1 g |
| Hønsefrikassé, hjemmelaget | 89 | 7,3 g |
| Fiskesuppe, hjemmelaget | 89 | 4,3 g |
| Fårikål | 90 | 8,5 g |
| Byggrynsgrøt | 92 | 4,9 g |
| Lammefrikassé | 93 | 11,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Retter og supper.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)