Potet, kalorier og næringsinnhold
Potet inneholder rundt 84 kcal per 100 g, med 2,1 g protein, 17,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 84 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,1 g |
| Karbohydrat | 17,8 g |
| hvorav sukkerarter | 3,4 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Fett | 0,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Potet inneholder rundt 84 kcal per 100 g, og er en populær matvare i mange norske hjem. Den er en god kilde til karbohydrater, med 17,8 g per 100 g, hvorav 3,4 g er sukkerarter. Poteten har også et lavt fettinnhold, med bare 0,1 g fett, og inneholder 2,1 g protein.
Potet passer godt til en rekke retter, enten som tilbehør eller hovedingrediens. En typisk porsjon er 100 g, som tilsvarer en stor potet. Den inneholder også 2 g kostfiber, noe som kan bidra til et variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i potet?
Potet inneholder 84 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i potet?
Potet har 2,1 g protein, 17,8 g karbohydrater, 0,1 g fett og 2 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Potet | 84 | 2,1 g |
| Potet, lagringspotet, rå | 80 | 1,9 g |
| Søtpotet, med skall, kokt uten salt | 80 | 1,6 g |
| Søtpotet, rå | 80 | 1,6 g |
| Potet, høstpotet, kokt, saltet vann | 84 | 2,1 g |
| Potet, lagringspotet, kokt, saltet vann | 94 | 2,3 g |
| Potet, lagringspotet, kokt | 94 | 2,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Poteter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)