Nøkkelost, lett, kalorier og næringsinnhold
Nøkkelost, lett inneholder rundt 272 kcal per 100 g, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 272 kcal |
|---|---|
| Protein | 32 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 16 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 10,1 g |
Nøkkelost, lett inneholder rundt 272 kcal per 100 g, og er en populær ost i norske hjem. Den har et høyt proteininnhold på 32 g, og er samtidig lav på karbohydrater, med 0 g. Dette gjør den til et godt valg for deg som ønsker en proteinrik ost uten sukkerarter.
Med 16 g fett per 100 g, hvorav 10,1 g er mettede fettsyrer, kan nøkkelost lett brukes i ulike retter. Den passer godt på brødskiven, i salater eller som et smakfullt tilbehør til grønnsaker. En typisk porsjon er en skive på 10 g, noe som gir deg en god smak uten å overdrive kaloriinntaket.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i nøkkelost, lett?
Nøkkelost, lett inneholder 272 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i nøkkelost, lett?
Nøkkelost, lett har et proteininnhold på 32 g per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Nøkkelost, lett | 272 | 32 g |
| Norvegia, gulost, lett | 268 | 31 g |
| Jarlsberg, gulost, lett | 268 | 31 g |
| Prim | 268 | 7 g |
| Prim, med jern, Sprett | 272 | 7 g |
| Kremost, krydder | 277 | 6 g |
| Kremost, naturell | 278 | 6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Ost.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)