Quinoa, hvit, tørr, kalorier og næringsinnhold
Quinoa, hvit, tørr inneholder rundt 330 kcal per 100 g, med 13,3 g protein, 50,1 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 330 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,3 g |
| Karbohydrat | 50,1 g |
| hvorav sukkerarter | 3 g |
| Kostfiber | 8 g |
| Fett | 6,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,5 g |
Quinoa, hvit, tørr inneholder rundt 330 kcal per 100 g. Denne kornsorten er rik på protein med 13,3 g per 100 g, og har et høyt innhold av kostfiber, hele 8 g. Quinoa er også en god kilde til sunne fettsyrer, med 6,6 g fett, hvorav 0,5 g er mettede fettsyrer.
En typisk porsjon av quinoa er 70 g, som gir deg en balansert sammensetning av karbohydrater, proteiner og fett. Med 50,1 g karbohydrat, hvorav 3 g sukkerarter, er quinoa et utmerket valg for en næringsrik middag eller som tilbehør til salater og grønnsaksretter.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i quinoa, hvit, tørr?
Quinoa, hvit, tørr har 330 kcal per 100 g.
Hva inneholder quinoa, hvit, tørr?
Quinoa, hvit, tørr inneholder 13,3 g protein, 50,1 g karbohydrat og 6,6 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Quinoa, hvit, tørr | 330 | 13,3 g |
| Hvetemel, sammalt, fint/grovt | 330 | 13,4 g |
| Hvetekim | 331 | 27,4 g |
| Kornblanding, 4-korn | 331 | 11,2 g |
| Quinoa, svart, tørr | 331 | 13,7 g |
| Rugmel, siktet | 332 | 5,8 g |
| Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn | 332 | 7,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)