Puffet ris, kalorier og næringsinnhold
Puffet ris inneholder rundt 378 kcal per 100 g, med 6 g protein, 86 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 378 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Karbohydrat | 86 g |
| hvorav sukkerarter | 0,3 g |
| Kostfiber | 0,8 g |
| Fett | 0,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Puffet ris inneholder rundt 378 kcal per 100 g, og er en lett og sprø kornvare. Den har et høyt innhold av karbohydrater, med 86 g per 100 g, og er derfor en god kilde til energi. Puffet ris har et lavt innhold av fett, kun 0,9 g, og inneholder lite sukkerarter, med bare 0,3 g.
En typisk porsjon av puffet ris er 9 g, som tilsvarer omtrent en desiliter. Dette gjør den til et populært valg som snacks eller som en ingrediens i forskjellige retter. Puffet ris kan brukes i frokostblandinger, energibarer eller som topping på yoghurt og salater.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i puffet ris?
Puffet ris inneholder 378 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i puffet ris?
Puffet ris har 6 g protein, 86 g karbohydrater, 0,9 g fett og 0,8 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Puffet ris | 378 | 6 g |
| Kikertmel | 375 | 22,7 g |
| Cupcakes, med glasur, av pulver, smør | 375 | 2,9 g |
| Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli | 376 | 8,5 g |
| Ris, arborio, risottoris, tørr | 378 | 6,4 g |
| Corn flakes, Kelloggs | 381 | 7,1 g |
| Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted | 381 | 10,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)