Peppernøtter, kalorier og næringsinnhold
Peppernøtter inneholder rundt 489 kcal per 100 g, med 6,7 g protein, 65,9 g karbohydrat og 21,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 489 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,7 g |
| Karbohydrat | 65,9 g |
| hvorav sukkerarter | 31,2 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 21,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 9,6 g |
Peppernøtter inneholder rundt 489 kcal per 100 g, og er en populær småkake i høytider som jul. Med et høyt innhold av karbohydrater, 65,9 g, hvorav sukkerarter utgjør 31,2 g, er de søte og sprø.
De har også 21,6 g fett, hvorav 9,6 g er mettede fettsyrer. I tillegg inneholder de 6,7 g protein og 3 g kostfiber. En typisk porsjon er 5 g, noe som gjør dem til en lett snacks å nyte i moderate mengder.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i peppernøtter?
Peppernøtter har 489 kcal per 100 g.
Hva inneholder peppernøtter?
Peppernøtter inneholder 6,7 g protein, 65,9 g karbohydrater, 21,6 g fett og 3 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Peppernøtter | 489 | 6,7 g |
| Brownies, med glasur, kjøpt | 464 | 3,3 g |
| Granola, hjemmelaget | 466 | 12,7 g |
| Müslibar, energibar, hjemmelaget | 468 | 15,2 g |
| Chiafrø, tørket | 482 | 21,4 g |
| Smørkrem, med smør | 486 | 0,3 g |
| Linfrø, knuste | 514 | 18,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)