Havregrøt, kalorier og næringsinnhold
Havregrøt inneholder rundt 39 kcal per 100 g, med 1,5 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 39 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,5 g |
| Karbohydrat | 6,1 g |
| hvorav sukkerarter | 0,1 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 0,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Havregrøt inneholder rundt 39 kcal per 100 g, noe som gjør den til et lett og næringsrikt valg. Den har et lavt innhold av fett, med bare 0,7 g per 100 g, og inneholder 1,5 g protein og 6,1 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 0,1 g. Kostfiberinnholdet er 1 g, noe som kan bidra til en god fordøyelse.
En typisk porsjon havregrøt er 350 g, som gir deg en god start på dagen. Havregrøt passer godt til frokost eller som et lett måltid, og kan varieres med ulike toppings som frukt eller nøtter for ekstra smak og næring.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder 39 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i havregrøt?
Havregrøt har 1,5 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,7 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havregrøt | 39 | 1,5 g |
| Risgrøt, med lettmelk | 72 | 3,3 g |
| Risgrøt | 89 | 3,2 g |
| Pasta, grønn, fersk, kokt | 89 | 3,5 g |
| Bulgurgryn, kokt | 90 | 3,7 g |
| Pasta, naturell, fersk, kokt | 94 | 3,7 g |
| Byggryn, kokt | 103 | 2,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)