Bulgurgryn, kokt, kalorier og næringsinnhold
Bulgurgryn, kokt inneholder rundt 90 kcal per 100 g, med 3,7 g protein, 15,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 90 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,7 g |
| Karbohydrat | 15,9 g |
| hvorav sukkerarter | 0,3 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 0,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Bulgurgryn, kokt inneholder rundt 90 kcal per 100 g, og er en god kilde til kostfiber med 3 g per 100 g. Den inneholder også 3,7 g protein og 15,9 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 0,3 g. Med et lavt fettinnhold på 0,6 g, hvorav 0,1 g er mettede fettsyrer, er bulgurgryn et næringsrikt alternativ.
Typisk porsjon av bulgurgryn er 225 g, noe som gir en balansert del av energi og næringsstoffer. Bulgurgryn passer godt som tilbehør til ulike retter, og kan brukes i salater, supper eller som en base i vegetariske måltider.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i bulgurgryn, kokt?
Bulgurgryn, kokt har 90 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i bulgurgryn, kokt?
Bulgurgryn, kokt inneholder 3,7 g protein, 15,9 g karbohydrat og 0,6 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Bulgurgryn, kokt | 90 | 3,7 g |
| Risgrøt, med lettmelk | 72 | 3,3 g |
| Risgrøt | 89 | 3,2 g |
| Pasta, grønn, fersk, kokt | 89 | 3,5 g |
| Pasta, naturell, fersk, kokt | 94 | 3,7 g |
| Byggryn, kokt | 103 | 2,7 g |
| Eggekrem, vaniljekrem | 110 | 5,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)