Hvor mange kalorier er det i Spinatsuppe?
Spinatsuppe inneholder 52 kcal per 100 g, mens en typisk porsjon på 350 g gir 182 kcal. Dette gjør spinatsuppe til et lett alternativ for de som ønsker en smakfull middag eller lunsj uten for mange kalorier.
Ernæringsinnhold
En porsjon spinatsuppe på 350 g inneholder 182 kcal, med 4,2 g protein, 3,9 g karbohydrat og 15,4 g fett. Dette gir et godt balansert måltid, spesielt for de som ønsker å inkludere grønnsaker i kostholdet sitt.
Hvordan lage spinatsuppe
For å lage spinatsuppe hjemme, trenger du fersk eller frossen spinat, løk, hvitløk, grønnsaksbuljong og fløte eller melk. Start med å surre løk og hvitløk, tilsett spinaten og buljongen, og la det småkoke. Blend suppen til den er jevn, og tilsett fløte eller melk for en kremet konsistens. Server gjerne med brød ved siden av.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 52 kcal |
| Protein | 1,2 g |
| Karbohydrat | 1,1 g |
| hvorav sukkerarter | 1 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 4,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,6 g |
Sammenlignet med lignende matvarer
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Spinatsuppe, hjemmelaget | 52 | 1,2 g |
| Sjokoladedrikk, av pulver, drikkeklar | 52 | 1,5 g |
| Bouillabaisse, fransk fiskesuppe | 52 | 4,5 g |
| Fruktsuppe, av pulver | 53 | 0,1 g |
| Sodd, med kjøttboller, hermetisk | 54 | 2,9 g |
| Aspargessuppe, hjemmelaget | 54 | 1,5 g |
| Tacosuppe, hjemmelaget | 50 | 3,4 g |
Oppbevaring av spinatsuppe
Spinatsuppe kan oppbevares i kjøleskapet i 3-4 dager, eller fryses for lengre holdbarhet. For best smak og konsistens, anbefales det å fryse suppen i porsjoner.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i spinatsuppe?
Spinatsuppe inneholder 52 kcal per 100 g.
Hva inneholder spinatsuppe?
Spinatsuppe inneholder protein, karbohydrater og fett, med en typisk porsjon på 350 g som gir 182 kcal.
Hvordan oppbevarer jeg spinatsuppe?
Spinatsuppe kan oppbevares i kjøleskapet i 3-4 dager, eller fryses for lengre holdbarhet.