Hvor mange kalorier er det i Risgrøt?

Risgrøt inneholder 89 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 350 gram gir 312 kalorier. Risgrøt er en populær rett i Norge, spesielt i vinterhalvåret. Den lages vanligvis av ris, melk og sukker, og serveres ofte med kanel og sukker på toppen.

Næringsinnhold i risgrøt

I tillegg til kaloriene, inneholder risgrøt 3,2 gram protein, 13,1 gram karbohydrat og 2,7 gram fett per 100 gram. Dette gjør den til en energirik rett, som kan være et godt alternativ til frokost eller dessert. En porsjon på 350 gram gir 11,2 gram protein, 45,9 gram karbohydrat og 9,5 gram fett.

Hvordan lage risgrøt

Å lage risgrøt er enkelt. Du trenger ris, melk, sukker og eventuelt litt salt. Begynn med å koke opp melk og tilsett risen. La det småkoke til risen er myk og grøten har fått en kremete konsistens. Server gjerne med kanel og sukker på toppen for ekstra smak.

Risgrøt kan også varieres med ulike tilbehør, som bær eller frukt. Dette kan gi en ny vri på den tradisjonelle retten.

For mer informasjon om næringsinnholdet i risgrøt, kan du se i Matvaretabellen.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	89 kcal
Protein	3,2 g
Karbohydrat	13,1 g
hvorav sukkerarter	3,2 g
Kostfiber	0,1 g
Fett	2,7 g
hvorav mettede fettsyrer	1,6 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Risgrøt	89	3,2 g
Pasta, grønn, fersk, kokt	89	3,5 g
Bulgurgryn, kokt	90	3,7 g
Pasta, naturell, fersk, kokt	94	3,7 g
Byggryn, kokt	103	2,7 g
Risgrøt, med lettmelk	72	3,3 g
Eggekrem, vaniljekrem	110	5,8 g