Hvor mange kalorier er det i Popcorn?

Popcorn inneholder 399 kalorier per 100 gram. Dette gjør popcorn til en populær snack, spesielt når du ser på film eller slapper av hjemme. Når du vurderer hvor mye popcorn du ønsker å spise, er det viktig å vite kaloriinnholdet, samt næringsinnholdet.

Næringsinnhold i popcorn

Per 100 gram popcorn får du i deg 10,1 gram protein, 51,4 gram karbohydrater og 14,5 gram fett. Dette gir en god oversikt over hva du får i deg når du nyter denne snacksen. Popcorn kan variere i næringsinnhold avhengig av hvordan det er tilberedt og hva som er tilsatt, som smør eller salt.

Typisk porsjon popcorn

En typisk porsjon popcorn ifølge Matvaretabellen er en desiliter, som veier omtrent 3 gram. Dette betyr at du får i deg en betydelig mindre mengde kalorier enn hvis du spiser 100 gram popcorn. Det kan være nyttig å ha dette i bakhodet når du vurderer hvor mye popcorn du ønsker å spise.

For å få en bedre forståelse av kaloriinnholdet i popcorn, kan det være nyttig å se på hvordan det sammenlignes med andre snacks. Popcorn har en tendens til å ha færre kalorier enn chips, men dette avhenger av tilberedningsmetoden og eventuelle tilsetninger.

For mer informasjon om næringsinnhold og kaloriinnhold, se tabellen under.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	399 kcal
Protein	10,1 g
Karbohydrat	51,4 g
hvorav sukkerarter	1,4 g
Kostfiber	11 g
Fett	14,5 g
hvorav mettede fettsyrer	4,3 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Popcorn, poppet, kjøpt	399	10,1 g
Majones, lett, 40 % fett	397	1 g
Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse	410	6 g
Salatdressing, olje og eddik, fransk dressing	414	0,2 g
Saltstenger	384	11,5 g
Rosmarin, tørket	427	4,9 g
Sennepssaus	442	2,6 g