Hvor mange kalorier er det i Oregano?

Oregano, tørket, inneholder 246 kcal per 100 g. En typisk porsjon på 1 g gir 2 kcal. Oregano er et populært krydder i mange retter, og brukes ofte i italienske og middelhavsretter. Det gir en karakteristisk smak som kan heve smaken på både kjøttretter, sauser og grønnsaker.

Næringsinnhold i Oregano

Oregano har ikke bare kalorier, men inneholder også andre næringsstoffer. Per 100 g inneholder oregano 9 g protein, 21,6 g karbohydrater og 4,3 g fett. Dette gjør oregano til et krydder som kan bidra med noen næringsstoffer i kostholdet, selv om det vanligvis brukes i små mengder.

Typisk porsjon og bruksområder

En typisk porsjon oregano ifølge Matvaretabellen er en teskje, som veier 1 g. I denne porsjonen får du 0,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 0 g fett. Oregano kan brukes i en rekke retter, fra pizza til pasta og salater. Det er også vanlig å bruke oregano i marinader og dressinger.

For mer informasjon om næringsinnholdet i oregano, se

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	246 kcal
Protein	9 g
Karbohydrat	21,6 g
hvorav sukkerarter	4,1 g
Kostfiber	43 g
Fett	4,3 g
hvorav mettede fettsyrer	1,6 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Oregano, tørket	246	9 g
Kanel, malt	246	4 g
Basilikum, tørket	244	23 g
Vegetabilsk postei, kjøpt	253	7,6 g
Tacokrydder, hjemmelaget	254	11 g
Majones, ekstra lett, 25 % fett	258	0,7 g
Cheddarsaus	234	12 g

.