Hvor mange kalorier er det i Chiapudding?

Chiapudding inneholder 100 kalorier per 100 gram. Denne populære retten har blitt et favorittvalg for mange, spesielt blant de som ønsker et sunt og velsmakende alternativ til dessert. Chiapudding er laget med chiafrø, som er kjent for sine gode egenskaper, og kan varieres med ulike ingredienser som melk, yoghurt eller frukt.

Næringsinnhold i Chiapudding

Per 100 gram chiapudding finner du følgende næringsinnhold: protein 4,4 gram, karbohydrat 4,3 gram og fett 5,9 gram. Dette gjør chiapudding til et balansert alternativ som kan passe inn i ulike kosthold.

Oppskrifter og variasjoner

Det finnes mange måter å lage chiapudding på. Du kan for eksempel bruke kokosmelk for en kremet konsistens, eller blande inn yoghurt for ekstra smak. Folk er ofte nysgjerrige på kaloriene i chiapudding laget med ulike ingredienser. For dem som ønsker å holde seg til et lavkalorialternativ, finnes det oppskrifter som reduserer kaloriinnholdet.

For å se en oversikt over næringsinnholdet i chiapudding, kan du referere til tabellen nedenfor:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	100 kcal
Protein	4,4 g
Karbohydrat	4,3 g
hvorav sukkerarter	3,6 g
Kostfiber	6 g
Fett	5,9 g
hvorav mettede fettsyrer	0,9 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Chiapudding	100	4,4 g
Kompott, av frukt og bær	102	0,1 g
Bringebærsyltetøy, rørt/fryst	104	0,9 g
Iskrem, fløte, vanilje, uten tilsatt sukker	105	3,9 g
Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt	105	6,8 g
Jordbærsyltetøy, rørt/fryst	107	0,4 g
Is, fruktis, mango	109	0 g

Å lage chiapudding er enkelt og raskt. Du trenger bare chiafrø, væske og eventuelt søtning. La blandingen stå i kjøleskapet i noen timer, så er den klar til å nytes. Dette gir deg muligheten til å eksperimentere med forskjellige smaker og teksturer.