Fennikelfrø eller Karve, kummin, hel: hva har flest kalorier?

Når det gjelder kaloriinnhold, har fennikelfrø lavest energi sammenlignet med karve og kummin. Fennikelfrø inneholder 327 kcal per 100 g, mens karve og kummin, hel, har 334 kcal per 100 g. Dette kan være en viktig faktor å vurdere når du velger krydder og frø til matlaging.

Kalorier i fennikelfrø

Fennikelfrø er kjent for sin karakteristiske smak og brukes ofte i ulike retter. Med et kaloriinnhold på 327 kcal per 100 g, er de et relativt lett valg for dem som ønsker å redusere kaloriinntaket. I tillegg inneholder fennikelfrø 15,8 g protein per 100 g, noe som gjør dem til et næringsrikt alternativ.

Kalorier i karve og kummin

Karve og kummin, hel, har et kaloriinnhold på 334 kcal per 100 g, noe som gjør dem litt mer energirike enn fennikelfrø. Disse krydderne er også rike på protein, med 19,8 g per 100 g. De brukes ofte i baking og matlaging for å gi en dypere smak til retter.

Oppsummering

Når du sammenligner fennikelfrø med karve og kummin, er det tydelig at fennikelfrø har lavest kaloriinnhold. Dette kan være nyttig informasjon for deg som ønsker å tilpasse kostholdet ditt.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Fennikelfrø	327	15,8 g	12,5 g	14,9 g
Karve, kummin, hel	334	19,8 g	11,9 g	14,6 g