Cashewnøtter eller Peanøtter: hva har flest kalorier?

Når du sammenligner cashewnøtter og peanøtter, er det viktig å se på kaloriinnholdet. Cashewnøtter har 592 kcal per 100 g, mens peanøtter har 594 kcal per 100 g. Derfor har cashewnøtter lavest energi.

Kalorier og næringsinnhold

Cashewnøtter og peanøtter er begge populære snacks, men de har litt forskjellig næringsprofil. Cashewnøtter inneholder 18,2 g protein per 100 g, mens peanøtter har et høyere proteininnhold på 25,8 g per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere dersom du er opptatt av proteininntaket.

Bruksområder

Begge nøttene kan brukes i en rekke retter. Cashewnøtter brukes ofte i asiatisk matlaging, og de gir en kremet konsistens når de males til smør. Peanøtter er vanlige i snacks, som peanøttsmør, og de kan også brukes i sauser og bakverk. Valget mellom dem kan avhenge av smak og bruksområde.

For mer informasjon om næringsinnholdet i nøtter, se