Kjeks, kalorier og næringsinnhold
Kjeks inneholder rundt 446 kcal per 100 g, med 6,6 g protein, 74,7 g karbohydrat og 12,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 446 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,6 g |
| Karbohydrat | 74,7 g |
| hvorav sukkerarter | 20 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 12,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 5,1 g |
Kjeks inneholder rundt 446 kcal per 100 g, og er en populær snacks i mange hjem. Den har et høyt innhold av karbohydrater, med 74,7 g per 100 g, hvorav 20 g er sukkerarter. Kjeks har også et moderat fettinnhold på 12,8 g, hvorav 5,1 g er mettede fettsyrer.
En typisk porsjon av kjeks er 4 g, noe som gjør den lett å inkludere i ulike måltider eller som en liten godbit i løpet av dagen. Den kan være et godt valg til kaffen, eller som en del av en dessert. Kjeks gir en rask energikilde, og kan nytes både alene og i kombinasjon med andre matvarer.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kjeks?
Kjeks inneholder 446 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i kjeks?
Kjeks har 6,6 g protein, 74,7 g karbohydrat og 12,8 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kjeks | 446 | 6,6 g |
| Sjokolade, med toffeefyll | 444 | 4,5 g |
| Serinakaker | 445 | 7,8 g |
| Sjokolade, med gelé og marsipan, Troika | 445 | 3,7 g |
| Daddelkuler, med peanøttsmør og havregryn | 446 | 10 g |
| Mor Monsen, kake | 447 | 7,9 g |
| Biscotti | 450 | 12,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Søtt og bakverk.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)