Havrekli, kalorier og næringsinnhold
Havrekli inneholder rundt 361 kcal per 100 g, med 12,3 g protein, 54,6 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 361 kcal |
|---|---|
| Protein | 12,3 g |
| Karbohydrat | 54,6 g |
| hvorav sukkerarter | 3,2 g |
| Kostfiber | 13 g |
| Fett | 7,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,6 g |
Havrekli inneholder rundt 361 kcal per 100 g, og er en god kilde til kostfiber med hele 13 g per 100 g. Dette kornproduktet er rikt på protein, med 12,3 g, og har et moderat innhold av fett, hvorav 1,6 g er mettede fettsyrer.
Havrekli passer godt i frokostblandinger, smoothies eller som tilsetning i bakverk. En typisk porsjon er 50 g, som gir deg en fin mengde næringsstoffer og energi til å starte dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i havrekli?
Havrekli inneholder 361 kcal per 100 g.
Hva inneholder havrekli?
Havrekli har 12,3 g protein, 54,6 g karbohydrat og 7,5 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havrekli | 361 | 12,3 g |
| Ris, hurtigris, tørr | 359 | 8,5 g |
| Sorghum | 359 | 11 g |
| Mel, glutenfritt, lyst, Toro | 361 | 1,1 g |
| Risnudler, tørr | 361 | 6 g |
| Pasta, fullkorn, tørr | 362 | 12,6 g |
| Frokostblanding, sjokoladesmak, Nestlé Nesquick | 362 | 8,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)