Hvor mange kalorier er det i Is?

Is, fruktis, mango har 109 kcal per 100 g. En typisk porsjon på 95 g gir 104 kcal. Dette gjør at is kan være en populær og forfriskende dessert eller snacks, spesielt om sommeren. I tillegg til kaloriene, inneholder en porsjon is 0 g protein, 25,2 g karbohydrater og 0 g fett. Mange setter pris på den søte smaken og den kalde konsistensen.

Kalorier i forskjellige typer is

Når det kommer til kalorier i is, kan det variere mellom ulike typer. For eksempel kan iskrem ha et høyere kaloriinnhold, avhengig av ingrediensene. Fruktis, som mango, har ofte lavere kalorier sammenlignet med kremet iskrem. Det er derfor lurt å sjekke næringsinnholdet for å få en bedre oversikt.

Typiske porsjoner og servering

En typisk porsjon is ifølge Matvaretabellen er 95 g. Dette gir deg 104 kcal, noe som kan være nyttig å vite når du planlegger måltidene dine. Det er også smart å tenke på hvordan isen serveres, enten det er i en kjeks, bolle eller som en del av en dessert. Serveringsmetoden kan påvirke hvor mye du faktisk spiser.

For de som er interessert i å sammenligne kalorier i is med andre snacks, kan det være nyttig å se på alternativer som sjokolade. Kaloriene i sjokolade kan være høyere, så det kan være en god idé å velge is i stedet, hvis du ser etter noe lettere.

Husk at is er en del av et balansert kosthold, og det er viktig å nyte den med måte. Hvis du har spesifikke spørsmål om kosthold eller helse, anbefales det å snakke med lege eller klinisk ernæringsfysiolog.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	109 kcal
Protein	0 g
Karbohydrat	26,5 g
hvorav sukkerarter	26,5 g
Kostfiber	1 g
Fett	0 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Is, fruktis, mango	109	0 g
Eplemos, lett	109	0 g
Jordbærsyltetøy, rørt/fryst	107	0,4 g
Multesyltetøy, rørt/fryst	112	1,2 g
Iskrem, fløte, vanilje, uten tilsatt sukker	105	3,9 g
Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt	105	6,8 g
Bringebærsyltetøy, rørt/fryst	104	0,9 g