Hvor mange kalorier er det i Grapefruktjuice?

Grapefruktjuice inneholder 33 kalorier per 100 gram. Dette gjør den til en relativt lavkalori drikke, som mange velger å inkludere i kostholdet sitt. I en typisk porsjon, som er et stort glass på 320 gram, får du 106 kalorier. I tillegg til kaloriene inneholder grapefruktjuice 0,5 gram protein, 7,5 gram karbohydrater og 0,1 gram fett per 100 gram.

Næringsinnhold i grapefruktjuice

Når du drikker grapefruktjuice, får du en del næringsstoffer. I en porsjon på 320 gram får du 1,6 gram protein, 24 gram karbohydrater og 0,3 gram fett. Dette gjør grapefruktjuice til en forfriskende drikke, som kan være et godt alternativ til sukkerholdige drikker.

Bruksområder for grapefruktjuice

Grapefruktjuice kan brukes på mange måter. Du kan drikke den alene, bruke den i smoothies, eller som en del av dressinger og marinader. Den syrlige smaken gir et friskt preg til mange retter. Det er også en populær ingrediens i cocktails.

Det er viktig å merke seg at selv om grapefruktjuice har lavt kaloriinnhold, kan det være lurt å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen. En stor porsjon kan ha betydelig kaloriinnhold, så vær bevisst på mengden du konsumerer.

For mer informasjon om næringsinnholdet, kan du se på Matvaretabellen.

Her er en oversikt over næringsinnholdet i grapefruktjuice:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	33 kcal
Protein	0,5 g
Karbohydrat	7,5 g
hvorav sukkerarter	7,5 g
Kostfiber	0,1 g
Fett	0,1 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Grapefruktjuice	33	0,5 g
Appelsinsaft, drikkeklar	34	0,1 g
Solbærsirup, drikkeklar	32	0,1 g
Øl, redusert energiinnhold, lavkarbo	32	0,4 g
Soyabasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit B2, vit B12, vit D), usøtet	32	3,7 g
Macchiato, enkel, med havrebasert drikke (med jod)	32	1 g
Vin, alkoholsvak	36	0 g