Hvor mange kalorier er det i Chilisaus?

Chilisaus, søt inneholder 205 kalorier per 100 gram. Denne sausen er populær som smakstilsetning til ulike retter, og den tilfører både sødme og krydder. I en typisk porsjon, som er en spiseskje på 17 gram, får du et mindre kaloriinnhold, men det er fortsatt nyttig å vite hva du får i deg.

Innholdet i chilisaus

Chilisaus, søt har også et innhold av protein på 0,8 gram, karbohydrater på 43,3 gram og fett på 2,9 gram per 100 gram. Dette gjør at sausen er rik på karbohydrater, noe som er typisk for mange sauser som inneholder sukker. Det er viktig å være oppmerksom på mengden du bruker, spesielt hvis du er bevisst på kaloriinntaket.

Typisk bruk av chilisaus

Chilisaus brukes ofte som dipp eller som en ingrediens i marinader og sauser. Den kan også brukes til å gi ekstra smak til retter som wok, tacos eller grillmat. Når du bruker chilisaus, er det lurt å være klar over mengden du tilsetter, siden kaloriinnholdet kan bygge seg opp hvis du bruker mye.

For mer spesifik informasjon om næringsinnholdet i chilisaus, kan du se tabellen under:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	205 kcal
Protein	0,8 g
Karbohydrat	43,3 g
hvorav sukkerarter	43,3 g
Kostfiber	1 g
Fett	2,9 g
hvorav mettede fettsyrer	0,3 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Chilisaus, søt	205	0,8 g
Bernaisesaus, av pulver	211	2,5 g
Sanasol	213	1 g
Grønnsakspostei, kjøpt	193	4 g
Soyasaus, søt	190	4,3 g
Dressing, majonestype, 15 % fett	185	1,2 g
Tacokrydder, kjøpt	226	5,9 g

Oppsummering

Chilisaus, søt er en smakfull tilsetning til mange retter. Med 205 kalorier per 100 gram, kan den være en del av et variert kosthold, men vær oppmerksom på mengden du bruker.