Hvor mange kalorier er det i Appelsinsaft?

Appelsinsaft inneholder 172 kalorier per 100 gram. Dette gjelder for ublandet appelsinsaft, som ofte serveres som en forfriskende drikke. I tillegg til kaloriene inneholder appelsinsaft 0,4 gram protein, 42,4 gram karbohydrater og 0,1 gram fett per 100 gram. Dette gjør appelsinsaft til en populær drikke, spesielt til frokost eller som en del av en smoothie.

Næringsinnhold i appelsinsaft

Når du drikker appelsinsaft, får du i deg en betydelig mengde karbohydrater, som hovedsakelig kommer fra naturlige sukkerarter i frukten. Proteininnholdet er lavt, og fettet er nesten ubetydelig. Dette gjør appelsinsaft til en energikilde, men det er viktig å være oppmerksom på mengden du konsumerer, spesielt hvis du følger med på kaloriinntaket.

Typisk porsjon

En typisk porsjon appelsinsaft er 100 gram, som tilsvarer en desiliter. Dette er en vanlig serveringsstørrelse i mange husholdninger. Når du velger å drikke appelsinsaft, kan det være lurt å vurdere hvor mye du drikker i løpet av dagen, spesielt hvis du også inntar andre kilder til kalorier.

For de som ønsker å vite mer om appelsinsaft og dens næringsinnhold, kan det være nyttig å se på Matvaretabellen for detaljerte data.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	172 kcal
Protein	0,4 g
Karbohydrat	42,4 g
hvorav sukkerarter	42,4 g
Kostfiber	0 g
Fett	0,1 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Appelsinsaft, ublandet	172	0,4 g
Varm sjokolade, av helmelk	159	4,4 g
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet	156	0,9 g
Sterkvin, søt, portvin, 20 vol-% alkohol	151	0,1 g
Solbærsirup, ublandet	194	0,8 g
Frappe, karamell/mocca	144	3,7 g
Varm sjokolade, av lettmelk	139	4,5 g