Bulgurgryn, kokt eller Pasta, naturell, fersk, kokt: hva har flest kalorier?

Bulgurgryn, kokt har færre kalorier enn pasta, naturell, fersk, kokt. Bulgurgryn inneholder 90 kcal per 100 g, mens pasta inneholder 94 kcal per 100 g. Dette gjør bulgurgryn til et lavere energivalg sammenlignet med pasta, noe som kan være interessant for de som ønsker å redusere kaloriinntaket.

Hva er bulgurgryn?

Bulgurgryn er en type korn laget av hvete som er kokt, tørket og knust. Det er en populær ingrediens i mange retter, spesielt i middelhavskosten. Bulgur er kjent for sin nøtteaktige smak og kan brukes i salater, supper eller som tilbehør. Den høye fiberinnholdet gjør det til et mettende valg.

Hva er pasta?

Pasta er laget av mel og vann, og kan komme i mange former og størrelser. Den er en basisvare i mange kulturer og kan serveres med ulike sauser, grønnsaker og proteiner. Pasta, naturell, fersk, kokt har en lett smak som gjør den allsidig i matlagingen.

For å oppsummere, bulgurgryn, kokt inneholder 90 kcal per 100 g, mens pasta, naturell, fersk, kokt inneholder 94 kcal per 100 g. Dette betyr at bulgurgryn er det laveste energivalget mellom de to.

Du kan se en sammenligning av næringsinnholdet i tabellen nedenfor:

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Bulgurgryn, kokt	90	3,7 g	15,9 g	0,6 g
Pasta, naturell, fersk, kokt	94	3,7 g	13,6 g	2,6 g