Hvor mange kalorier er det i Rapsolje?

Rapsolje er en populær matolje som brukes i mange kjøkken. Den har et høyt fettinnhold, og kaloriene i rapsolje kan være av interesse for de som følger med på kostholdet sitt. Rapsolje inneholder 900 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 10 gram gir 90 kalorier.

Kalorier i rapsolje

Rapsolje er kjent for sitt høye innhold av enumettet fett. I tillegg til kaloriene, inneholder rapsolje 0 gram protein og 0 gram karbohydrater per 100 gram. Dette gjør den til en ren fettkilde, noe som er viktig å være klar over når du vurderer kaloriinntaket ditt.

Bruk av rapsolje

Rapsolje er allsidig og kan brukes til steking, baking og dressing. Den har en mild smak, som gjør den til et godt valg for mange retter. Når du bruker rapsolje, er det viktig å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen. En spiseskje rapsolje, som veier 10 gram, gir 90 kalorier.

Rapsolje vs olivenolje

Når det gjelder kalorier, er rapsolje og olivenolje relativt like. Begge inneholder høye mengder fett, men de har forskjellige smaker og bruksområder. Valget mellom rapsolje og olivenolje kan derfor avhenge av hva du skal lage og hvilken smak du foretrekker.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	900 kcal
Protein	0 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	100 g
hvorav mettede fettsyrer	7 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Rapsolje, kaldpresset, Odelia	900	0 g
Kokosfett	900	0 g
Soyaolje	900	0 g
Tran, Møllers	900	0 g
Hvetekimolje	900	0,2 g
Vita Optimal olje	900	0 g
Matfett, Flott	900	0 g