Hvor mange kalorier er det i Juice?

Juice inneholder 43 kalorier per 100 gram, noe som gjør det til en populær drikke. Mange liker å nyte juice som en del av frokosten eller som en forfriskning gjennom dagen. I denne artikkelen vil vi se nærmere på kaloriinnholdet i juice, samt hva en typisk porsjon inneholder.

Kalorier i juice

Per 100 gram juice får du 43 kcal, 0,3 gram protein, 10,5 gram karbohydrat og 0 gram fett. Dette gjør juice til en relativt lett drikke, sammenlignet med mange andre alternativer. Juice kan variere i kaloriinnhold avhengig av type frukt som brukes, men de fleste fruktsafter ligger rundt dette nivået.

Typisk porsjon av juice

En typisk porsjon juice, ifølge Matvaretabellen, er et stort glass på 320 gram. I en slik porsjon får du 138 kcal, 1 gram protein, 33,6 gram karbohydrat og 0 gram fett. Dette gir deg en god oversikt over hva du får i deg når du drikker juice, og kan være nyttig å vite når du planlegger måltider eller snacks.

Juicevarianter og kaloriinnhold

Det finnes mange typer juice, som appelsinjuice, eplejuice og tranebærjuice, og kaloriinnholdet kan variere mellom dem. For eksempel kan ananasjuice ha et annet kaloriinnhold enn appelsinjuice. Det er alltid lurt å sjekke etiketten eller matvaretabellen for nøyaktig informasjon om kaloriinnholdet i den juicen du velger.

For mer detaljert informasjon om juice og kaloriinnhold, se

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	43 kcal
Protein	0,3 g
Karbohydrat	10,5 g
hvorav sukkerarter	9,3 g
Kostfiber	0 g
Fett	0 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Juice	43	0,3 g
Slush, med jordbær	43	0,4 g
Appelsinjuice	43	0,6 g
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	43	0,1 g
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar	43	0,1 g
Cappucino, enkel, med laktosefri melk	43	3,3 g
Frokostjuice	43	0,2 g

.