Hvor mange kalorier er det i Brus?

Brus inneholder 42 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 320 gram gir 134 kalorier. Dette gjør brus til en populær drikke, men det er viktig å være oppmerksom på kaloriinnholdet, spesielt hvis du følger med på kostholdet ditt.

Kalorier i brus

Når det kommer til brus, er det viktig å merke seg at kaloriinnholdet kan variere avhengig av type brus. Den vanligste varianten, som vi refererer til her, inneholder 10,6 gram karbohydrater og 0 gram protein og fett per 100 gram. Brus kan være en del av et variert kosthold, men det er lurt å være klar over hvor mye du drikker.

Typisk porsjon

En typisk porsjon brus ifølge Matvaretabellen er et stort glass på 320 gram. Denne porsjonen gir 134 kalorier, 33,9 gram karbohydrater, og fortsatt 0 gram protein og fett. Det er lett å overskride kaloriinntaket dersom man drikker flere porsjoner i løpet av dagen.

For de som er nysgjerrige på forskjellige typer brus, finnes det sukkerfri alternativer som ofte har et annet kaloriinnhold. Det kan være lurt å sjekke etiketten for å se hva som passer best for deg.

Folk lurer ofte på kaloriene i spesifikke merker som Kolonihagen, Anglamark eller Villa. Disse kan variere, så det er alltid en god idé å sjekke Matvaretabellen for nøyaktige tall.

Husk at brus kan være en del av et balansert kosthold, men det er viktig å være bevisst på inntaket.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	42 kcal
Protein	0 g
Karbohydrat	10,6 g
hvorav sukkerarter	10,6 g
Kostfiber	0 g
Fett	0 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Brus	42	0 g
Eplejuice, most	42	0 g
Eplenektar	42	0 g
Husholdningssaft, drikkeklar	42	0 g
Øl	42	0 g
Café au lait	42	2 g
Cortado, enkel	42	2 g