Café au lait, med laktosefri melk eller Appelsinjuice, ferskpresset: hva har flest kalorier?

Café au lait med laktosefri melk har færre kalorier enn ferskpresset appelsinjuice. Dette kan være en viktig faktor for deg som ønsker å holde oversikt over kaloriinntaket. Når vi sammenligner de to alternativene, viser tallene fra Matvaretabellen at café au lait inneholder 36 kcal per 100 g, mens ferskpresset appelsinjuice inneholder 37 kcal per 100 g.

Kcal og næringsinnhold

Når man ser på næringsinnholdet, er det også interessant å merke seg at café au lait med laktosefri melk inneholder 2,5 g protein per 100 g. I kontrast har ferskpresset appelsinjuice kun 0,6 g protein per 100 g. Dette kan være relevant for deg som ønsker å øke proteininnholdet i kostholdet ditt.

Valg av drikke

Valget mellom café au lait og appelsinjuice kan avhenge av hva du ønsker å oppnå med kostholdet ditt. Hvis du er ute etter en lavere kaloriinnhold, er café au lait et bedre valg. Samtidig kan appelsinjuice være et friskt alternativ, spesielt hvis du ønsker en kilde til vitamin C. Begge drikker har sine egne fordeler, så det handler om hva som passer best for deg.

Uansett valg, husk at både café au lait og ferskpresset appelsinjuice kan være en del av et balansert kosthold, så lenge de konsumeres med måte.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Café au lait, med laktosefri melk	36	2,5 g	4 g	1,1 g
Appelsinjuice, ferskpresset	37	0,6 g	8,1 g	0,2 g